花粉症が原因で、リンパの痛みや腫れの症状も現れることがあります。

簡単ですが、日常から行える対策方法を記載していきます。

・しっかりと睡眠をとる/遅い食事や睡眠前のスマホえお控える

・朝日を浴びて副交感神経を優位に/朝食をできるだけ食べる

・入浴で体温を上げる/シャワーだけでなく湯船につかる

・バランスのいい食事をとる

・ストレス解消にも軽い有酸素運動をする

免疫力をアップすることも大事になるので、日常からできることをやって花粉症を少しでも軽くしましょう。

『ほぐし部』でも癒しを提供し、みなさまの花粉症軽減にお手伝いできたら嬉しいです。本日もお待ちしております🌷